疲れたときにリフレッシュ

こんにちは

あっという間に、師走となりました。

皆さまお元気でしょうか？

私は最近よくなべを食べております。

野菜がたくさんとれてなおかつ体があったまるので

とても重宝しております。

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さて、先日ひさびさに

夜のスポーツクラブに行きました。

忘年会の間を縫って体を動かしているのですが

夜のスポーツクラブはなかなかよいです。

疲れた心と体がリフレッシュ

という印象です。

一日の終わりにエアロバイクやトレッドミルで

ちょっと体を動かし

ゆっくりストレッチをして、

大きなお風呂に入る

心も体もとてもリフレッシュします。

よく眠れ、そして次の日の爽快感はなんとも

いえない気持ちよさがあります。

毎日のストレス解消、リフレッシュ

お勧めです。

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